Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1392 kcal
|
Tłusz: 51,37g | Białk: 88,95g | Węglo: 141,41g.
Przed Śniadaniem: Suco de Laranja Natural. Śniadanie: Da Terrinha Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido, Água com Limão, Água. Lunch: Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Glória Creme de Leite, Aipim, Filé de Frango Grelhado, Bacon, Limão, Água. Obiad: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|