Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
108,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
668 kcal
|
Tłusz: 22,31g | Białk: 87,94g | Węglo: 30,88g.
Śniadanie: Honey, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Lunch: Tandoori Chicken, Onions, Lettuce, Mixed Salad Greens. więcej...
|
|
3033 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|