Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2020
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
581 kcal
|
Tłusz: 20,60g | Białk: 25,87g | Węglo: 74,62g.
Śniadanie: Semangka, Roti Gandum Panggang. Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Obiad: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Przekąski/Inne: ABC Exo Chocomalt Coffee. więcej...
|
|
1611 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 44 minut, Siłownia (Fitness) - 43 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aestherlita
|