|
Weight up but doing okay. Lots of errands to run around the house this weekend.
Be Happy!
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 63,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1955 kcal
|
Tłusz: 114,58g | Białk: 165,81g | Węglo: 105,24g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Cottage Cheese. Lunch: Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Baby Spinach, Sour Cream, Sabatino's Roasted Garlic and Basil Chicken Meatballs. Obiad: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Baby Spinach, Sour Cream, Sabatino's Roasted Garlic and Basil Chicken Meatballs. Przekąski/Inne: Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added), Sorrento Stringsters String Cheese. więcej...
|
|
3325 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|