Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2020
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 52,59g | Białk: 50,15g | Węglo: 186,58g.
Śniadanie: Jambu Biji, Jeruk Nipis, Gula Merah. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bakso Daging Sapi, Telur, Shirataki Mie Basah Matang. Obiad: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Jeruk Nipis. Przekąski/Inne: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Relaxa Permen, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Roma Malkist Kelapa Kopyor. więcej...
|
|
2296 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, HIIT - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Novia Tri Pujiastuti
|