Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2020
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
891 kcal
|
Tłusz: 22,18g | Białk: 85,29g | Węglo: 87,20g.
Śniadanie: Tomates Cerises, Carrefour Fromage Blanc 0%, Blanc de Dinde -25% de Sel, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bridelight 3% Goût Emmental, Tartines Craquantes Sarrasin, Jus de Citron, Blanc d'Oeuf. Lunch: Lentilles Cuites, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Obiad: Blanc d'Oeuf, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Sauce Béchamel, courgettes, haricot verts. Przekąski/Inne: Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature. więcej...
|
|
3197 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 32 minut, Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 13 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|