Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 30,87g | Białk: 53,69g | Węglo: 162,11g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Верес Икра Кабачковая, Сладкий Красный Перец, Рыбный Суп. Obiad: Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Przekąski/Inne: Швепс Биттер Лемон, Campari Ликёр, Мандарины, Bounty Bounty, Чай, Кофе, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
1707 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|