Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2020
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
893 kcal
|
Tłusz: 28,70g | Białk: 78,55g | Węglo: 76,58g.
Śniadanie: Kuru Üzüm, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Badem, İçim Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Lunch: Zeytinyağlı Barbunya, Leblebi, Salatalık (Kabuklu), Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Obiad: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), İçim Light Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Bulgur Pilavı, Menemen. Przekąski/Inne: Zeytinyağlı Barbunya. więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|