Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2020
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1788 kcal
|
Tłusz: 67,63g | Białk: 107,19g | Węglo: 145,95g.
Śniadanie: Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Korniszony, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Społem Majonez Kielecki, Żółta Kukurydza (Całe Ziarna, Odsączone Kawałki, z Puszki), Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Lunch: Oliwa z Oliwek, Rzodkiewka, Pilos Twaróg Tłusty , Chleb Orkiszowy. Obiad: Śliwki, Smażona Cebula, Oliwa z Oliwek, Cukinia, Dorsz Smażony. Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Tłusty, Chleb Orkiszowy, Wino Czerwone Wytrawne, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Miód, Pilos Twaróg Tłusty . więcej...
|
|
1937 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi campanula_patula1984
|