Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2020
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 89,83g | Białk: 58,79g | Węglo: 157,08g.
Śniadanie: Üzüm, Tadım Tadımca Antep Fıstıklı. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı. Obiad: Biber, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta. Przekąski/Inne: Süt, Şeftali, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Hindistan Cevizi Yağı, Talya Çörek Otu Yağı, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Buono Bitter Çikolata, Sütaş Ayran. więcej...
|
|
2720 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|