Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2020
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 30,14g | Białk: 78,95g | Węglo: 241,43g.
Śniadanie: Greenfield Чай Чёрный, Желе, Морковь, Мистраль Пшеные Хлопья, Русский завтрак Хлопья Гречневые. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сельдерей, Морковь, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре, Смешанные Орехи, Вода, Готово! Кускус с Томатами. Obiad: Кефир 1%, Вареное Яйцо, Русский завтрак Хлопья Гречневые, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Вода. Przekąski/Inne: Кефир 1%, Вода. więcej...
|
|
3029 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Praca - 5 godziny, Szybkie Chodzenie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ShineSixteen
|