Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2020
|
110,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 34,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1038 kcal
|
Tłusz: 22,55g | Białk: 43,25g | Węglo: 174,26g.
Śniadanie: Natural One Suco de Limão Integral, Banana Prata, Mamão Papaia. Lunch: Macarronada. Obiad: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Banana Prata, Camil Arroz Branco (50g). Przekąski/Inne: La Violetera Castanhas do Pará, Peras. więcej...
|
|
2959 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|