|
7 dias = a menos 300 gramas! Estou satisfeita? Muitoooo... estou comendo bem, me exercitando e vendo os efeitos da perda de peso pelas roupas! Reeducação alimentar é estilo de vida 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 45,85g | Białk: 91,39g | Węglo: 141,16g.
Śniadanie: Wickbold Pão Multigrãos, Itambé Requeijão Light. Lunch: Banana da Terra, Chuchu Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido. Obiad: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Repolho, Aipo Cozido, Tomates. Przekąski/Inne: Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Integral, Ovo Cozido, Pipoca Branca (em Óleo). więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 42 minut, Aerobik - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|