Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2020
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 73,30g | Białk: 105,57g | Węglo: 80,97g.
Lunch: Batatas Fritas Caseiras, Peito de Frango. Obiad: Molho Vinagrete, Churrasquinho. Przekąski/Inne: Brigadeirão, Enrolado de Presunto e Queijo, Kibe Frito. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 24 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|