Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2020
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
805 kcal
|
Tłusz: 32,74g | Białk: 57,44g | Węglo: 70,27g.
Śniadanie: Sadia Blanquet de Peru (20g), Mamão Formosa, Suco Detox, Polenghi Polenguinho , Crepioca. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Polenghi Polenguinho , Café, Lider Leite Desnatado, Seara Presunto Magro, Ovo, Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g). więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jaquepereira.s2
|