Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2020
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 29,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1286 kcal
|
Tłusz: 49,55g | Białk: 59,82g | Węglo: 152,78g.
Śniadanie: Manzana, Carrefour Barritas de Cereales Chocolate Sabor Naranja, Milbona Yogur Griego Natural. Lunch: Tostadas, Filete de Ternera, Pimentón, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas. Obiad: Carrefour Pan de Perrito, Queso Parmesano (Rallado), La Selva Bacon, Champiñones, Champiñones, Carrefour Tomate Frito, Albóndigas de Carne de Cerdo. Przekąski/Inne: Uvas Pasas (sin Semillas), Galleta. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Kick-boxing - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|