Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2020
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2561 kcal
|
Tłusz: 106,60g | Białk: 127,26g | Węglo: 282,47g.
Śniadanie: Кофе, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Чай, Сыр Российский, Омлет или Яичница с Овощами, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Милком Масса Альбуминная "Творожок Альбуминный" с Ароматом Ванили. Lunch: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Овсяное Печенье с Бананом, Гречневые Котлеты, Щи, Кофе, Effort Protein Pro Шоколад Печенье. Obiad: Овсяное Печенье с Бананом, Кофе, Омлет или Яичница с Овощами, Гречневые Котлеты. Przekąski/Inne: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Хлеб Бородинский, Волжские Зори Простокваша 6%, Банан. więcej...
|
|
2862 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|