Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2020
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 35,73g | Białk: 67,20g | Węglo: 181,85g.
Śniadanie: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado , Pão Caseiro. Lunch: Farinha de Mandioca, Açúcar, Carne Moída Refogada, Limonada, Aurora Linguiça de Frango Fina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Swift Coxão Mole em Tiras, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integra, Leão Chá Verde. więcej...
|
|
2134 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|