Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2020
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1325 kcal
|
Tłusz: 46,80g | Białk: 73,15g | Węglo: 156,28g.
Śniadanie: Albicocche, Activia Yogurt Bianco Cereali, Perfect Bio Porridge Prugne e Mandorle. Lunch: Pesca, Cipolle Mature Cotte, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Verdura Cotta, Patata Bollita, Peperoni Arrostiti, Merluzzo al Forno o alla Griglia. Obiad: Ciliegie, Peperoni Arrostiti, Esselunga Ceci, Esselunga Uova, Zucchine Cotte, Hova Royal Salmone Affumicato, Caseificio Valcolatte Ricotta, Noce Moscata, Equilibra Lievito di Birra, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Farina 00. więcej...
|
|
564 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Brzuszki - 15 minut, Przysiady - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Google Fit - 21 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|