Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2020
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 48,76g | Białk: 63,26g | Węglo: 35,37g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Сырники Домашние. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Тушеные Овощи. Obiad: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Сыр Российский, Куриные Бедрышки (Запеченные). Przekąski/Inne: Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1665 kcal
|
Ćwiczenie:
Padel - 10 minut, Zumba - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|