Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2020
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 52,90g | Białk: 67,64g | Węglo: 122,37g.
Śniadanie: Hacendado Leche Entera, Président Mantequilla Fácil de Untar, Pan Blanco. Lunch: Salmón, Arroz Blanco, Hacendado Plátano, Tomates, Calabacín, Eroski Maiz Dulce. Obiad: Arla Protein Cottage Cheese, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Huevo, Patata. Przekąski/Inne: Colines, Mahou Cerveza sin Alcohol, Hacendado Jamón Serrano, Montesinos Queso de Cabra Semicurado. więcej...
|
|
1758 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 34 minut, Spanie - 9 godziny i 6 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|