Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2013
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 39,68g | Białk: 85,78g | Węglo: 173,80g.
Śniadanie: Bagel, Fat Free Half & Half, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Skippy Creamy Peanut Butter. Lunch: Chicken of the Sea Chunk White Albacore Tuna in Water, Best Foods Real Mayonnaise with Omega 3, Heinz Tomato Ketchup, Nabisco Ritz Reduced Fat Snack Crackers. Obiad: Green Tea, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Przekąski/Inne: Fat Free Half & Half, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Nutella Brownies. więcej...
|
|
2256 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 13 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|