Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2020
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 26,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
932 kcal
|
Tłusz: 52,79g | Białk: 71,29g | Węglo: 43,23g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Bananas . Lunch: Butter , English Muffin, Egg, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Obiad: Laura's Lean Beef Hamburger , Mixed Salad Greens, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) . więcej...
|
|
2062 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Szycie - 45 minut, Spanie - 8 godziny, walking - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, wall push ups - 10 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|