Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2020
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
679 kcal
|
Tłusz: 18,68g | Białk: 50,08g | Węglo: 82,57g.
Śniadanie: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Lunch: Pepino (Descascado), Bonduelle Vagem Fina, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Sanavita Shake. Przekąski/Inne: Café, Jandira Castanha do Pará, Peras. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 15 minut, Cardio - 7 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|