Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2020
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1979 kcal
|
Tłusz: 52,53g | Białk: 159,40g | Węglo: 243,89g.
Śniadanie: Kopi, Prochiz Cheddar Cheese, Kacang Arab, Kurma, Telur Rebus. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Gula Pasir, Tahu, Ikan Panggang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sawi, Jagung Rebus. Obiad: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Tempe Rebus, Ubi Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Kubis, Jagung Rebus. Przekąski/Inne: House Of Organix Natural Roasted Almond, Biokul Yogurt Blueberry, Jeruk, Semangka, Nanas, Tricks Baked Crisps, Ansell Brown Sugar, Carnivor Whey Protein Isolate, Roti Panggang. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|