Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2020
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1129 kcal
|
Tłusz: 38,30g | Białk: 73,39g | Węglo: 103,06g.
Śniadanie: Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Selex Biscotti Petit senza Zuccheri Aggiunti , Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Misura Fette Biscottate, Gentilini Miele. Lunch: Mozzarella, Vino Chardonnay, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Due Vittorie Aceto Balsamico di Modena, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Obiad: Grana Padano Grana Padano, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Melone, Pesce Spada. więcej...
|
|
1698 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, tapis roulant Diadora - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|