|
Encore un petit moins c est top... ca motive 😁
Aller je continue abjectif premier descendre en dessous de 90kg pour faire premier palier et continuer....
|
92,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 24,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 49,19g | Białk: 69,57g | Węglo: 166,06g.
Śniadanie: Pain Blanc Grillé, Auchan Lait Demi-Écrémé, Miel, Beurre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Cornet de Glace Enrobé de Chocolat ou de Chocolat Trempé, Pomme de Terre, Cabillaud, Saint Eloi Épinards Hachés. Obiad: Croque Monsieur. więcej...
|
|
2404 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|