Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2020
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 28,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2212 kcal
|
Tłusz: 101,74g | Białk: 67,15g | Węglo: 262,95g.
Śniadanie: Koska Yaz Helvası, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Lunch: Süt, Nestle Kahvaltılık Gevrek. Obiad: Çoban Salatası, Fırında Patates, Uskumru. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Patates Cipsi, Alman Pastası, Makarna veya Makarna Salatası. więcej...
|
|
3574 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 31 minut, Sprzątanie - 4 godziny i 19 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|