Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2020
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3104 kcal
|
Tłusz: 143,63g | Białk: 134,50g | Węglo: 326,25g.
Śniadanie: Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Хлеб Зерновой, Омлет или Яичница с Овощами, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Lunch: Maxler Протеин, Кофе с Молоком, Компот, Красные Вишни, Сливочное Масло, Волжские Зори Простокваша 6%, Хлебный Спас Печенье , Запеченный Картофель, Омлет или Яичница с Овощами. Obiad: Пестравка Пломбир Клубника, Шоколадный Бисквит, Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Шоколадный Бисквит. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|