|
Son 200gr más.. puede ser agua o musculos (esperemos). seguimos con el plan. esta semana aunmento la ingesta diaria entre 200 y 300kcal más.
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 44,57g | Białk: 116,72g | Węglo: 210,47g.
Śniadanie: Barra de Granola Crocante - Nature Valley (Almendras tostadas), Mandarinas, Arcor Chocolate Aguila Cacao 60% Extra Fino, Zucaritas de Kellogg's, Leche Parcialmente Descremada - La Serenisima. Lunch: Almendras, Postre Ser - Sabor chocolate, Pascualina de Espinaca Light. Obiad: Exquisita Gelatina Light, Pavita Sadia, Zanahoria, huevo duro, claras. Przekąski/Inne: Almendras, Jamon Cocido Paladini, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Cappuccino Light - La Virginia, Barra de Cereal Manzana Light - Cereal Mix. więcej...
|
|
1874 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Hice el calculo gusto, y fue un promedio Diario de 1400Kcal. esta semana voy a probar con 1500Kcal Diarias.
08 lip 13 przez użytkownika: bolognini.ariel
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bolognini.ariel
|