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Il mio primo traguardo raggiunto!!! Sono felice e ringrazio tutti quelli che mi hanno messo sulla giusta via con il loro preziosi consigli. Ora nuovo target e andiamo avanti😂🤣😅
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95 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1946 kcal
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Tłusz: 38,45g | Białk: 180,60g | Węglo: 218,68g.
Śniadanie: Fragole, Weider Vegan Protein, Pane Tostato, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. Lunch: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Albume d'uovo, Pane Integrale Tostato, Kraft Sottilette Light, Pecorino, Quinoa (Cotta), Pomodori Ciliegini, Carne di Petto di Tacchino, Rucola . Obiad: Pane Integrale Tostato, Pomodori Ciliegini, Rucola , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Cipolle, Merluzzo Dell'atlantico. Przekąski/Inne: Melinda Mela Golden, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Sarchio Crusca di Grano, Weider Vegan Protein, Pane Integrale, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Sarchio Crusca di Grano, Miele, Fragole. więcej...
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Traci 0,6 kg na tydzień
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