|
kilonun sabit kalması sizi şaşırtmasın, düzgün besleniyorum, hayvanlar gibi basıyorum. yağ oranım düşüyor. Ağustos ortasından sonra cut'a gireceğim. Hayırlısı 😎
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2691 kcal
|
Tłusz: 151,66g | Białk: 99,26g | Węglo: 242,67g.
Śniadanie: Acuka, Salatalık (Soyulmuş), Koska Üzüm Pekmezi, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Tereyağı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Lunch: Sosisli Sandviç. Obiad: Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Büyük Hamburger. Przekąski/Inne: Salatalık, Selanik Gevreği. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|