Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2020
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1993 kcal
|
Tłusz: 69,10g | Białk: 110,98g | Węglo: 193,99g.
Śniadanie: Mamão Papaia, Banana Prata, Quaker Aveia Oat Bran, Ovo, Elegê Leite Semidesnatado. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Rabanetes, Hemmer Molho de Tomate Passata, Sopa verde. Obiad: Corona Cerveja, Sadia Pizza Meio a Meio Calabresa e Mussarela. Przekąski/Inne: Elegê Leite Semidesnatado, Banana Prata, Batata Doce Cozida. więcej...
|
|
3066 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 18 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 47 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Schiavon_Slim
|