Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2020
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 54,29g | Białk: 111,79g | Węglo: 181,05g.
Śniadanie: Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Lidl Chocolat en Poudre, Plantation Chicorée Café. Lunch: Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Salade Verte, Auchan Mini Feuilletés, Pain Italien, Frites Faits Maison, Épinards Cuits (à partir de Frais). Obiad: Leonidas Gianduja, Pain de Maïs (Recette Maison), Soupe aux Choux, Auchan Lupin, Pain Italien, Capitoul Fromage Chèvre et Brebis, Pomme. więcej...
|
|
1739 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 22 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|