Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2020
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 20,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2066 kcal
|
Tłusz: 115,14g | Białk: 123,41g | Węglo: 141,97g.
Lunch: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Tahu Kukus, Daun Bawang, Bawang Bombay, Bawang Putih Dimasak , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Bayam, La Fonte Elbow Macaroni, Blue Band Mentega, Telur Rebus. Obiad: ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Saus Tiram, Paha Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Bimoli Minyak Goreng. Przekąski/Inne: Keripik Singkong. więcej...
|
|
2064 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 10 minut, Nauka - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Pranie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nerissaarv_
|