Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2020
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 24,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 41,89g | Białk: 75,06g | Węglo: 106,25g.
Lunch: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Fiesta Makarel, Brown Rice. Obiad: Bamboe Bumbu Balado, Indonesian Gado Gado, Keripik Singkong Balado. więcej...
|
|
1869 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Gotowanie - 15 minut, HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|