Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2020
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3167 kcal
|
Tłusz: 121,41g | Białk: 178,82g | Węglo: 347,99g.
Śniadanie: Effort Protein Pro Шоколад Печенье, Шоколадный Бисквит, Кофе, Хлеб Зерновой, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Шоколадный Бисквит, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе, Гречневые Котлеты, Запеченный Картофель, Effort Protein Pro Шоколад Печенье. Obiad: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Кофе, Кабачковые Блины. Przekąski/Inne: Effort Батончик Protein Pro Ваниль Печенье, Кабачковые Блины, Кофе с Молоком, Творог 9%, Банан. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|