Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2020
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 47,41g | Białk: 74,20g | Węglo: 157,15g.
Śniadanie: Капустные оладьи, Сметана 15%. Lunch: Торт на раз два три, Суп с чечевицей, Шоколадная Глазурь. Obiad: Хлеб с Отрубями, Овощи тушение, Хек Запеченный. Przekąski/Inne: Баклажаны запеченные, Малина, Творог 0%, Халва, Сливы, Молоко (1% Обезжиренное). więcej...
|
|
1396 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|