Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2020
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1976 kcal
|
Tłusz: 93,01g | Białk: 85,86g | Węglo: 200,53g.
Śniadanie: Молоково Молоко 2,5%, Лэнд Салат Овощной, Окское Яйцо. Lunch: Здрава Крекер Бородинский, Пятерочка Банан. Obiad: Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Хлебопек Хлеб, Мираторг Колбаса Варено-Копченая Сервелат. Przekąski/Inne: Голден Яблоко , Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Смартори Рис Отварной, Хороший Вкус Свинина Домашняя. więcej...
|
|
2621 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Siedzenie - 7 godziny, Surfowanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|