|
👉Средний вес недели: 102,67.
Привес 0,63.
С учетом того, что большая часть недели была как попало, с расслабленными зажорчиками, пиццей, роллами и всякой фигней, то всё логично. Будем считать, что я фиксируюсь после первой скинутой десятки - за месяц не продвинулась. Но и не прибавила (относительно месяца), а при этом новые продукты в рационе появились, и рск повысился.
Всё так, как должно быть💜
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 22,9 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2293 kcal
|
Tłusz: 108,18g | Białk: 132,13g | Węglo: 203,54g.
Śniadanie: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Иван-Поле Джем Вишня, Националь Рис Бурый Здоровье, Томмолоко Творог 5%, Яйцо, Crunch Brunch Кокосовая Паста. Lunch: KDV Basker Wheels с Малиновой Начинкой, Сыр Российский, Перловка Отварная, Банан, Котлеты сырные. Obiad: Авида Молоко 2,5%, Банан, Сыр Российский. Przekąski/Inne: Блины. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|