Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2020
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 38,80g | Białk: 70,82g | Węglo: 236,23g.
Śniadanie: Honing, Everyday Magere Melk, Delhaize Havermout, Banaan. Lunch: Boni Mayonaise met Citroen , Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Obiad: Everyday Magere Melk, Boni Cereal Flakes met Pure Chocolade. Przekąski/Inne: Storck Merci. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Przysiady - 5 minut, Orbitrek - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|