Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2018
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1134 kcal
|
Tłusz: 38,56g | Białk: 71,87g | Węglo: 136,85g.
Śniadanie: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Cenouras Cozidas, Alface, Repolho-Roxo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido. Obiad: Banana-da-Terra Madura Fervida, Omelete. Przekąski/Inne: Café Brasileiro Café com Açúcar, Maçã, Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Omelete, Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Abacaxi, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. więcej...
|
|
1885 kcal
|
Ćwiczenie:
esteira - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|