Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2020
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 35,25g | Białk: 71,08g | Węglo: 249,40g.
Śniadanie: Maçã Verde, Farofa de Ovo. Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Senhora Pipoca Rapadura e Coco, Agrião, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Salada de Maionese, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Visconti Batata Palha Tradicional, Senhora Pipoca Rapadura e Coco, Predilecta Ervilhas em Conserva , Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Queijo Mozzarella, Pão Francês. więcej...
|
|
3087 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Prysznic - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Siedzenie - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Caminhada - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
|
|