Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2020
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1785 kcal
|
Tłusz: 70,39g | Białk: 142,90g | Węglo: 138,47g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог 1%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Lunch: Магнит Курица по-Тайски, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник, Карусель Сырная Булочка, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Obiad: Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином, SPAR Минтай Жареный, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Простоквашино Сметана 10%, Диадар Отруби Ржаные. Przekąski/Inne: Кленовый Сироп, Coffee Like Капучино (300мл). więcej...
|
|
2229 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|