Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2020
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 73,41g | Białk: 55,02g | Węglo: 107,29g.
Śniadanie: Haşhaş Tohumu, Mercimek Ekmeği, Vişne Reçeli, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Fora Zeytin Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Domatesler, Doğal Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Mücver. Obiad: Yoğurt Çorbası, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yeşil Çay. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Turbo Wyzwanie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|