Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2013
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
900 kcal
|
Tłusz: 36,11g | Białk: 72,73g | Węglo: 72,77g.
Śniadanie: Queijo Natural, Pão de Trigo Integral, Café com Leite de Gordura Reduzida. Lunch: Chicória, Carne, Chuchu. Obiad: Sementes de Alfafa (Germinado), Tomates, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Santa Clara Ricota Fresca, Ovo (Inteiro). Przekąski/Inne: Leite com Canela, Yoki Paçoquinha de Amendoim. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi silvia herberts
|