Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2020
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1126 kcal
|
Tłusz: 45,55g | Białk: 51,23g | Węglo: 136,34g.
Śniadanie: Danone Yoghurt met Fruit, Muesli. Lunch: Lidl Kippenburger Natuur, Tomaten, Ijsbergsla, Bonnie Dressing, Venkel, Gekookt Ei, Komkommer (Geschild), Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Obiad: Witte Champignons (Geroerbakt), Olijfolie, Carrefour Geraspte Kaas, Spaghetti, Gekookte Wortelen, Courgette, Tomaten, Renmans Gemengd Gehakt. Przekąski/Inne: Carrefour Discount Rijstwafel, M&M's M&M's. więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 47 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|