|
Tatil dönüşü kilo almaktan korkarken vermişim bile 💃
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 111,91g | Białk: 56,44g | Węglo: 161,71g.
Śniadanie: Asya Armutu, Avokado, Nane, Dereotu, Maydanoz, Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri, Kırmızı Vişne, Zeytin, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Mis Süzme Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Eker Kaymak, Bal, Nescafe Sade. Obiad: Fesleğen, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Domatesler, Biber, Salatalık (Kabuklu), Yağsız Kıyma, Yeşil Mercimek Yemeği. Przekąski/Inne: Çerezya Antep Fıstığı, Cevizli Sucuk. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|