Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2010
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 19,73g | Białk: 74,54g | Węglo: 222,88g.
Śniadanie: Coffee, Milk (Nonfat), Sweet Potato Apple Cake, Creamy Almond Butter, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Lunch: silk vanilla almond, Shakeology - Chocolate, Cranberries, Bananas . Obiad: kashi tlc cereal bar, Sweet Potato Apple Cake. Przekąski/Inne: Raspberry, P90X Results and Recovery Formula, Oikos Greek Yogurt, TRIPLE BERY CRUNCH, Honey, Dried Cranberries. więcej...
|
|
2712 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Insanity Fit Test - 25 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heather Cates
|