|
не могу усмирить аппетит , ужас!!!
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1503 kcal
|
Tłusz: 96,03g | Białk: 80,52g | Węglo: 78,83g.
Śniadanie: Nestle Кит Кат (29г), Мираторг Чевапчичи Куриные, Сосиски, Кофе с Молоком. Lunch: Nestle Кит Кат (29г), Liebendorf Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница с Колбасой, Galbani Сыр Моцарелла. Obiad: Кофе с Молоком, Liebendorf Сыр Маасдам. Przekąski/Inne: Нектарины, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Эковакино Бифилайф 0,1%. więcej...
|
|
1904 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Кушайте больше белка. Около 1,5 гр на кг веса. Должно помочь.
27 lip 20 przez użytkownika: ladymarylive
|
27 lip 20 przez użytkownika: Elena!!!))
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|